とある難あり女子の日常°˖✧

どん底から這い上がれ。・*・:≡( ε:)

簡単にCRP値を下げる方法!

わたしの持病の疾患名は、膠原病の一種

全身性エリテマトーデス(SLE)強皮症の合併症です。

 

難治性と言われていますが

個人的には、あらゆる病気は治せると思っています。

 

そもそも自分で治す気が無い人。

医者の言われるがまま、医者任せ薬任せでは治りません。

 

わたしも長い間、実は本当に治す気は無かったんだなと、今では思います。

(あとただの知識不足)

まぁそれもどれも学びですね。学んでいたんでしょう🧐

 

昔、長期入院中に母が持ってきた書籍。

体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ (単行本) [ 池谷 敏郎 ]

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こちらの書籍は、当時知識皆無のわたしにとって大変勉強になりました。

 

それでもやっぱりその後も調子が良い日が続くことは無かったので

ここ最近ですよね。

SNSyoutubeでの情報発信が増えたのは。

陰謀論やコ〇ナに関しての情報発信が増えましたよね。

それに伴い健康に関しての情報発信にも注目が集まるようになったと思います。

 

個人的には、コ〇ナ騒動のおかげで

ゆっくりと考える時間が増え、知識を高め意識を変える事が出来たので

良い機会となりました。

 

さて、またもや前置きが長くなってしまいましたが

わたしが実践した方法をいくつか取り上げます٩(`・㉨・´)و 

 

①牛乳からオーツミルク

②微糖カフェラテを徐々に無糖カフェラテ

③約16時間断食

④やる気を出すために、毎朝ムクナ豆粉末入りゴールデンラテを飲む

シナモンターメリックを毎日摂取する(ゴールデンラテ)

⑥夜ご飯後~寝る前にクエン酸重曹を飲む

⑦朝起きて歯を磨いた後に重曹を飲む

⑧ 添加物、人工甘味料はなるべく避ける

 

元々、お酒も飲みませんし煙草も吸いませんし

スナック菓子類もあまり食べないのですが

甘いカフェラテは大好きでしたね💦

甘いカフェラテをだらだら飲んでいました。

 

糖化も身体の炎症の原因なので…😂

 

毎朝、甘い牛乳を使ったカフェラテ飲んでいたのを

ムクナ豆粉末入りゴールデンラテを飲むようにしました。

(最近はシナモン入りのノンカフェインのラテ飲んでいます)  

 

ムクナ豆は即効性がありうつ症状や認知症パーキンソン病にも良いみたいです。

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重曹水は口内や腸管をアルカリ殺菌。

酸性物質(悪玉菌など)をダイレクトに殺菌してくれるそうです。

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ただ肉体への吸収は今一つ。そこにクエン酸を食わる事で吸収力アップ!

重曹クエン酸水は体質改善として! 

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なのでわたしは、朝起きた時や殺菌したい時は重曹水。

夜ご飯後~寝る前に重曹クエン酸水を飲んでいます♪

 

毎日の生活の習慣として取り入れると

苦もなく簡単にみるみる健康になっていきます!

 

それは°˖✧美容効果✧˖°にも繋がります!(松果体活性にも)

 

糖化、酸化、炎症!

この三つをなるべく抑えていつまでも若々しく元気に生きましょ(*'ω'*)

 

あ! 

肉体だけではなく、心(ハート)のケアも大切に(❁∩´ω`)⊃━☆゜.*・。

 

 

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ムクナ豆粉末入りゴールデンラテの作り方

 

材料:オーツミルク、ムクナ豆粉末、シナモン、ターメリック、あればハチミツとすりおろし生姜を温める。

 

電子レンジ可のコップに材料入れてチンなのでとても簡単です!

ただ何にしても摂取のし過ぎは逆に身体に悪いので適量でお願いします。

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